Научный журналист и медицинский блогер Алексей Водовозов разбирает, как формируется зависимость и почему алкоголь, никотин и другие привычки по-разному влияют на людей. В выпуске — роль генетики, мозга и окружения, признаки зависимости, методы отказа от курения и алкоголя, кодирование и ситуации, когда необходима помощь специалиста.
Отдельно обсуждаются влияние алкоголя и никотина на сон, память, продуктивность и здоровье, пищевое поведение, РПП, анализы и популярные мифы о питании. Водовозов объясняет, какие привычки действительно стоит контролировать и почему универсального рецепта для всех не существует.
